“حسب البحوث التي صاغها ريتشارد ب. توركو في عام ١٩٨٣ م.. إذا قامت حرب نووية ب ١٠٠ قنبلة نووية بحجم قنبلة هيروشيما، فسوف تتشكل غمامة سحابية ضخمة بسبب تصاعد الغبار أو الهباب النووي، تستقر أعلى طبقة التروبوسفير وهذا بدوره سيحجب أشعة الشمس عن الغلاف الجوي لفترة طويلة، مما يؤدي إلى حدوث ما يسمى ‘الشتاء النووي’…

لماذا لا يحدثونا عن نعيم القبر ؟؟؟ لماذا لا أحد يحدثنا عن أن أجمل يوم سوف يكون يوم لقاء ربنا؟ لماذا لا يقولون لنا بأننا حين نموت سنبقى بين يدي أرحم الراحمين؟ بين يدي من هو أرحم بالمرء من أمه لماذا يكون الحديث دائماً عن عذاب القبر؟ لماذا يكرّهونا بالموت ويخوفوننا منه؟ حتى صرنا نحس…

ستارلينك مشروع إنترنت فضائي تديره شركة سبيس إكس الفضائية. عام 2019، أطلقت سبيس إكس أول 60 قمرًا صناعيًا لمشروع ستارلينك. أطلقت بعدها أكثر من 2000 أخرى في مدارها حول الأرض، ومن المخطط أن ينضم لهم أكثر من 10,000 قمر آخر. يطمح مشروع ستارلينك لتقديم خدمات الإنترنت فائق السرعة في كل أرجاء الأرض. أعلن إيلون ماسك،…

بدأ عام 1939وأوقفته الحرب العالمية خمسة أعواميمتاز بقدرته على اختيار أفلام قويةوكان سببا في تعريف العالم بمخرجين كباراحتلت الأفلام الأوروبية أعلى جوائزه حتى السبعيناتجائزته الكبرى يحلم بها كبار صناع الأفلام في العالممهرجان كان السينمائي

ثالث مدع عام للمحكمة الجنائية الدوليةوأول من ينتخب بالاقتراع السريتنتظره ملفات معقدةتدخل في الدفاع عن عدة شخصيات بارزةحائز على لقب مستشار قانوني للملكة البريطانيةالمدعي العام للمحكمة الجنائية الدولية كريم أحمد خان

قل: سبق أن قلنا إن البرد قارس، كما أن الريح شديدة، ولا بد من أن تتغير، أو ولا بد أن تتغير.ولا تقل: سبق وقلنا إن البرد قارس، ولا تقل: كما وأن الريح شديدة؛ ولا تقل: ولا بد وأن تتغير؛ وذلك لأن الفعل (سبق) يحتاج إلى فاعل ظاهر أو مؤول.

4. الكينوا تعد حبوب الكينوا مصدرًا جيدًا لعدد من العناصر الغذائية المهمة، بما يشمل حمض الفوليك والمغنيسيوم والزنك والحديد. كما أنها غنية بالألياف والبروتينات، والمواد المغذية التي تلعب دورًا مهمًا في الشعور بالشبع. كما تساعد إضافة الكينوا إلى النظام الغذائي في تعزيز الحفاظ على وزن الجسم والصحة العامة والحماية من أمراض معينة.السيناريو الأفضل للسعرات الحرارية.

3. بذور الشيا تحتوي بذور الشيا على مضادات الأكسدة والمعادن والألياف والبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية. ويمكن أن يعزز تناولها صحة القلب وتدعم قوة العظام وتحسن التحكم في نسبة السكر في الدم.

2. التوفو يحتوي جبن التوفو النباتي، المصنوع من حليب الصويا، على هرمون الاستروجين النباتي الذي يمكن أن يساعد في تقليل عوامل أمراض القلب التاجية. كما يحتوي على الحديد والكالسيوم و12-20 غراما من البروتين لكل 100 غرام.

1. اللوز يقول الخبراء إن “اللوز هو أحد أفضل الخيارات. إنه خفيف ومغذٍّ ومليء بالألياف والمعادن وفيتامين E والمغنيسيوم، إلى جانب الكثير من البروتين”. يمكن أن يساعد تناول اللوز في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. فقد أكدت نتائج دراسة، نشرت في دورية جمعية القلب الأميركية، أن تناول وجبة خفيفة يومية تتكون من 42 غراما من…